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血圧が下がると言われる方法を試す(1)鼻からの深呼吸

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「測定前に白衣高血圧症だと伝えておくこと、妊婦の場合は妊娠中毒症と疑われてしまうことも」で紹介した、内科医の方のアドバイスでどのくらい下がるか試してみました。 コツを伝授しましょう。 測定の時、ゆっくり深呼吸を繰り返して… Read More »